古人云：“以茶尝滋味，以茶养身体，以茶可行道，以茶可雅志”。但你知道吗，喝茶也是要跟季节走的。白茶世界网关注：季节气候不同，人的生理需求也不同，相应地，喝的茶也应不同。

古人云：“以茶尝滋味，以茶养身体，以茶可行道，以茶可雅志”。但你知道吗，喝茶也是要跟季节走的。白茶世界网关注：季节气候不同，人的生理需求也不同，相应地，喝的茶也应不同。近日，记者来到位于南湖边的我市第一家八马茶专卖店，请这里的茶叶专家谈谈冬季养生如何喝茶。

冬季喝茶有讲究

在寒冷的冬天，泡上一杯或浓或淡的热红茶，一口喝下去，绝对舒服极了。然而，除了满足口腹之欲外，冬季喝茶究竟有什么好处呢？

冬季喝茶好处多多，随口就能说出一大串来，比如说可以提神醒脑、抵御寒冷，令人精神振奋，增强记忆力和运动能力，还能助消化、增食欲、除口臭、消疲劳等等，甚至还能帮你预防流感。

白茶行业关注：不同的茶有不同的“性格”，冬季选对茶至关重要。冬季天气干燥，适合喝温和、有暖胃效果的茶。红茶、黑茶比较适宜。红茶性偏温，有活血化瘀的功效。有手脚冰凉、胃寒症状的朋友，特别是女性朋友，冬天应该多喝些。红茶配上生姜后，温里散寒的功效会更好。而黑茶也有近乎红茶之功效，热喝具有很好的暖胃效果，除不刺激胃肠外，还能消食解腻。

在喝红茶时要控制茶量。茶叶量控制在3克到5克最佳。注意一定要热饮，最好现喝现泡。放凉饮用会影响暖胃效果，还可能因放置过长降低营养含量。而黑茶为发酵茶，所以第一次冲泡的水一定要倒掉。

从中医的角度讲，冬天喝绿茶就不是很推崇了。绿茶的性质是偏凉的，适合春夏饮用，冬季气温低，喝绿茶容易凉着脾胃，虚寒体质的人喝了还容易腹泻。

哪些茶你碰不得

冬季到了，五花八门的养生茶也跟着火了起来。然而将枸杞、红枣、桂圆等泡在一起，就真能养生吗？那可不一定哦，有些茶还真不能盲目乱喝。

桂圆红枣茶

功效：堪称补血圣品，还可以延缓衰老。

哪些人碰不得：桂圆偏热性，多食易上火滞气，有感冒、咳嗽等症状的人最好不要喝，火力强盛的年轻人也要少喝。由于枣含糖量高，糖尿病患者也要注意。

人参茶

功效：中老年人喝人参茶能调理身体机能，补充气血。

哪些人碰不得：阴虚火旺、手脚发热的人不宜饮用。女性月经期、患有高血压或容易头疼的人也最好不要服用。

玫瑰花茶

功效：玫瑰花本身就有解郁作用，能理气清热、安神美容。

哪些人碰不得：胃寒、腹泻的人不要服用。常感到疲倦、身体虚弱的人也不宜喝。

菊花枸杞茶

功效：养阴补血、疏风清热、解毒明目，适合长期坐在电脑前的白领和学生饮用。

哪些人碰不得：胃寒的人，月经期的女性及孕妇，体虚腹泻的人和18岁以下的人不宜。

健康提示：冬季不要空腹喝茶，因为冬季肠胃调节功能相对较弱，如再空腹喝茶，肠胃会立刻引起反应，加重负担，导致肠胃功能紊乱。