平时喝茶的时候你发现自己有什么地方不舒服，接下来就了解了解喝茶五忌：

一、时间忌太长：茶叶冲泡时间过长，可能会发生变质，甚至滋生致病微生物。

二、饭前忌大量：饭前大量喝茶，可能影响食物的消化和吸收，导致食欲下降。

三、饭后忌立即喝浓茶：一般来说，饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶，则可能导致膳食中营养物质吸收不良，影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收。

四、泡茶忌过浓：茶越浓，刺激性越大。如常大量饮用浓茶，会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等。

五、忌冲泡次数过多：除了云南普洱茶属云南大叶种茶特别耐泡等少数茶叶外，其它大多数茶只能冲泡3次。如果冲泡次数太多，90%以上的营养物质和功能成分均已被浸出，特有的滋味和香气也不明显。

爱喝茶的你，喝茶时有注意到这些吗？

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